A dieta dos 17 dias.

Bem, meninas.... Comecei a dieta. O regime se chama dieta dos 17 dias porque ela é composta por 4 ciclos, sendo que os três primeiros tem duração de 17 dias.

O primeiro ciclo, que é o mais havy metal, é chamado de acelerar. Neste ciclo a perda de peso é mais acelerada porque é a fase mais restritiva. Neste período, o consumo de carboidratos é reduzida. É bem simples de seguir. 

Todos os dias, ainda em jejum, é muito importante tomar um copo de água morna com 1/2 limão, para desintoxicar o organismo.

O autor, Mike Moreno, aconselha que você nunca fique com fome, começou a sentir fome, beba água. Se a fome não passar coma algo permitido. Quando se sentir satisfeita pare de comer.

Muito importante também beba bastante água ao longo do dia, no mínimo 8 copos regulares.

Evite ao máximo doces e bebidas alcoólicas.

Acho que são só essas as recomendações do primeiro ciclo. Vamos à dieta?

Proteínas magras e alguns legumes são totalmente liberados, sem restrição. As verduras pode - se consumir à vontade.

Ovos até dois por dia, se você não tiver problemas com colesterol e triglicerídeos. Clara pode -se comer à vontade.

Frutas: Duas por dia. Apenas as frutas indicadas no livro. 

Os probióticos também são 2 porções, dos indicados no livro, ao dia.

Agora, momento faca no peito. Carolzita tá bem pesadita..... me pesei hoje e chorei. São 71, 5 quilos distribuídos em 1, 61m de um corpo velho de guerra! Crítico!!!

Uiiiiiiiiiiiiiiiiiiii........